효과 있는 칭찬스티커판·보상표 만드는 법

짧은 답: 구체적인 행동 3~5개를 정하고("착하게 지내기"가 아니라 "말하기 전에 양치하기"), 행동 직후 1~3점을 주고, 보상은 두 단계로 두세요. 며칠이면 받는 작은 보상과 1~2주 걸리는 큰 보상. 일주일에 한 번 함께 돌아보세요.

1. 구체적인 행동 고르기

• 눈에 보이는 행동으로: 장난감 정리, 숙제 끝, 제시간에 옷 입기.
• 3~5개로 시작해요. 많으면 아무도 규칙을 기억하지 못해요.
• 쉬운 것 하나, 조금 노력이 필요한 것 하나를 섞어요.

2. 점수는 작게

양치 +1, 정리정돈 +2, 숙제 끝 +3. 숫자가 작아야 계산이 쉽고 나중에 큰 보상을 더해도 점수가 부풀지 않아요.

3. 보상은 두 단계로

• 작은 보상: 잠자리 책 한 권 더(10점), 저녁 메뉴 고르기(15점).
• 큰 보상: 영화의 밤(40점), 친구와 놀이터 가기(60점).

장난감보다 함께하는 시간이 더 잘 통할 때도 많아요.

4. 바로 주기

행동과 칭찬이 가까울수록 연결이 분명해져요. 무엇을 잘했는지 말해 주고 포인트를 주세요.

5. 일주일에 한 번 돌아보기

한 주를 함께 보고, 습관이 된 행동은 빼고 새 행동을 하나 넣어요.

Kudojar로 하기

Kudojar에서 행동마다 점수, 보상마다 가격을 정해 두면 아이 카드 → 행동을 누르는 것으로 끝이에요. 기록과 주간 그래프가 있어 주말 돌아보기도 쉬워요.

행동 하나에 몇 점이 적당한가요?

1~3점 정도로 작게. 어렵거나 드문 행동에 더 주세요. 숫자가 작아야 보상까지의 거리를 맞추기 쉬워요.

보상은 얼마나 자주 받게 해야 하나요?

며칠 안에 받을 수 있는 작은 보상을 하나는 두세요. 큰 보상은 1~2주 걸려도 괜찮아요.

포인트를 빼도 되나요?

부모가 정할 일이에요. 차감한다면 드물게, 담담하게, 칭찬 점수보다 작게 하세요.