태동 세는 법: 10번 세기 루틴
짧은 답: 하루 한 번, 아기가 주로 활발한 시간에 움직임을 10번까지 세고 걸린 시간을 적어 두세요. 중요한 건 우리 아기의 평소 패턴을 아는 거예요.
1. 시간 정하기
식사 후나 저녁에 활발한 아기가 많아요. 가능하면 매일 같은 시간에 세요.
2. 편한 자세
옆으로 눕거나 다리를 올리고 앉아서 움직임에 집중하세요.
3. 모든 움직임 세기
발차기, 구르기, 꿈틀거림, 톡톡 치는 느낌 모두 세요. 딸꾹질은 보통 세지 않아요.
4. 10번까지 걸린 시간 적기
며칠 하다 보면 우리 아기에게 평소인 범위가 보여요.
5. 느낌을 믿기
평소보다 움직임이 줄었다고 느껴지면 바로 담당 의료진에게 연락하세요. 이 글은 일반 정보이며 진료를 대신하지 않아요.
Ninemoon으로 하기
태동 탭에서 아기가 움직일 때마다 큰 버튼을 누르고, 10번이 되면 저장하세요. 세션마다 걸린 시간이 남아서 며칠간의 패턴을 볼 수 있어요.
자주 묻는 질문
태동은 언제부터 세나요?
많은 경우 28주 무렵부터 태동에 관심을 두라고 안내해요. 나에게 맞는 시기는 담당 의료진에게 물어보세요.
평소보다 움직임이 적게 느껴지면요?
다음 날까지 기다리지 말고 바로 담당 의료진이나 분만실에 연락하세요.