까먹지 않는 약 먹기 알림 설정법
짧은 답: 이미 하는 일(아침 식사, 양치)에 알림을 묶고, 소리가 나게 하고, 바로 못 먹을 땐 끄지 말고 미루세요.
일반 정보이며 의학적 조언이 아닙니다. 복용 시각은 처방과 의사·약사 안내를 따르세요.
일과에 묶기
'8시' 알림은 쉽게 밀어 버리게 됩니다. 아침 먹는 시간, 물 끓이는 동안처럼 이미 하는 일에 묶으면 바로 행동하기 쉬워요. 이름도 분명하게: "혈압약 — 아침 먹고".
소리 나게
소리 없는 알림이 약을 놓치는 가장 흔한 이유예요. 소리를 켜고 테스트 알림을 한 번 받아 보세요.
끄지 말고 미루기
밖에 있을 땐 10분 뒤·1시간 뒤로 미루세요. 끄는 순간 다시 기억력에 기대게 됩니다.
눈에 보이게
오늘 리마인더가 보이는 홈 화면 위젯이 있으면 먹었는지 안 먹었는지 바로 알 수 있어요. 거기서 체크하면 기록도 남습니다.
Pingday 에서는
'매일'로 복용 시각을 정하고, 알림에서 10분 뒤·1시간 뒤로 미루고, 위젯에서 바로 체크하세요. 놓친 복용은 체크할 때까지 '놓침'에 남아요.