지난번 무게를 보고, 오늘 넘기세요
세트마다 지난번 무게 × 횟수가 옆에 보이고 미리 채워져 있어요. 체크 한 번이면 기록되고 휴식 타이머가 바로 시작됩니다. 120개 기본 종목과 커스텀 종목이 첫날부터 전부 열려 있고, 로그인도 인터넷도 필요 없어요. Repsheet 는 광고로 운영되는 무료 앱이며 세트 기록 중엔 전면 광고가 없습니다.
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세트 옆에 지난번 기록
종목마다 지난번 무게 × 횟수가 옆에 보이고 미리 입력돼 있어, 점진적 과부하가 한 탭 거리예요.
한 탭 세트 기록
체크하면 바로 저장. 수첩도, 같은 숫자 반복 입력도 필요 없어요.
자동 휴식 타이머
세트를 끝내는 순간 쉬는시간 타이머가 시작되고, 끝나면 알려 줘요.
원하는 분할 루틴
밀기·당기기·하체, 상하체 등 어떤 분할이든 만들고 순서를 바꾸고, 아무 요일에나 시작하세요.
120개 종목, 잠금 없음
부위·기구(바벨·덤벨·머신·케이블·맨몸)로 필터. 무게×횟수·시간·거리 커스텀 종목 무제한.
1RM·최고 무게·볼륨 그래프
종목별 추정 1RM, 최고 무게, 볼륨 그래프와 신기록 PR 배지.
기록 캘린더
세션마다 볼륨과 운동 시간을 주 단위로 확인.
오프라인·계정 없음
운동일지는 폰에만 저장. CSV 내보내기, 파일 백업·복원. 홈 화면 위젯과 운동일 알림.
FAQ
- 다른 앱은 종목 절반이 유료던데, 정말 무료인가요?
- 네. 120개 기본 종목, 커스텀 종목, 루틴, 그래프, 백업까지 전부 열려 있어요. 광고로 운영되며 프리미엄 등급이 없습니다.
- 그냥 기록용으로만 써도 되나요?
- 네. 빠른 운동이나 내 루틴으로 시작해 세트만 기록하면 돼요. 프로그램을 강요하지 않아요.
- 광고 때문에 운동이 끊기지 않나요?
- 세트 기록 중엔 전면 광고가 없고, 앱을 켤 때도 광고가 뜨지 않아요. 작은 배너와 운동 종료 후 광고 한 번뿐입니다.
- 지난번 세트 무게를 볼 수 있나요?
- 네. 세트마다 그 종목의 지난 세션 무게와 횟수가 보이고 미리 채워져요.
- 쉬는시간 타이머가 있나요?
- 네. 세트를 체크하면 자동으로 시작되고 휴식이 끝나면 알려 줘요.
- 1RM 은 어떻게 계산하나요?
- 각 세트의 무게와 횟수로 Epley 공식(무게 × (1 + 횟수 / 30))을 써서 추정 1RM 을 구하고, 세션별 최고값을 그래프로 보여 줘요.
- 운동 순서나 루틴 순서를 바꿀 수 있나요?
- 네. 루틴 안의 종목 순서와 루틴 순서 모두 드래그로 바꿀 수 있어요.
- 계정이 필요한가요? 기록이 날아가진 않나요?
- 로그인이 없어요. 기록은 폰에 저장되고, CSV 내보내기나 파일 백업으로 새 폰에 복원할 수 있어요.